貧血ってどんな状態？ ～血液の仕組みを理解しましょう～
血液はどうやって作られているの？貧血はどうしておこるの？ あなたが思っている以上に大事な役割をしている血液は、毎日体の中で絶えず作りかえられています。学生の頃に体の仕組みで血液を学習したかと思いますが、血液を知ることは貧…
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お風呂で妊娠力アップ！ ～知っておきたいお風呂のはいり方～
冷え・ストレス・睡眠不足･･･女性の色々な悩みと一緒に、お風呂で不妊の原因のいくつかを解消できるんですよ！ お湯の温度ひとつでも、入浴効果は違ってくるもの。正しい冷えのとり方、温まり方、汗の出し方を理解して体の芯の冷えを…
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妊活にルイボスティー！ ～妊活に必要な恵まれやすい体質へ～
最近の妊活雑誌などでよく取り上げられているハーブティー。 カフェインゼロで妊活女性の間でも人気の飲み物ですよね！その中でもルイボスティーは、妊活女性の間では飲んでいる人が多いハーブティーなんです。でも、お茶でそこまでの効…
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女性ホルモンを増やす栄養素 ～からだに必要な5つの栄養素～
女性の一生はホルモンとともに過ごすといっても過言ではありません。 男性に比べて、女性はホルモン変化による影響が大きいことはすでに女性ホルモンを増やす前に ～崩れたホルモンバランスを整えよう～でご紹介しました。 そしてその…
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女性ホルモンを増やす前に ～崩れたホルモンバランスを整えよう～
「食事も栄養もとってるつもりなのに、なんだか調子がよくない」 「生理前になるとイライラする。生理中は頭痛や腹痛がある」 「最近、仕事が忙しいせいか生理が遅れ気味。もしかして更年期障害？」 あなたは今、こんな悩みを抱えてい…
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ハーブの効能をご紹介！ ～イライラする精神的ストレスにおすすめのハーブ～
普段過ごしているだけでイライラしていませんか？私はあります（笑）。今の現代社会はストレスと隣り合わせの日常ですよね。 例えば・・・ ●職場の上司や部下と意見が合わずにイライラ ●パートナーとケンカをしてイライラ ●ランチ…
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「葉酸」は妊活男性にも必要な栄養素
以前、葉酸は老若男女問わず摂ってほしい栄養素とご紹介しました。 でも「葉酸」ってきくと、「妊活中、妊娠中の女性だけ必要な栄養素」と思っている人もまだまだ多いのが現状です。もちろん妊活・妊娠中の女性も葉酸は必要なんですが、…
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隠れ貧血を見逃さない11のポイント ～フェリチン不足はこんな症状！～
なんとなく毎日疲れ気味。私、体力ないのかな？そういえば健康診断で、特に異常もなかったし。まぁ日常的に困ってるわけでもないし。出かければ疲れるのはみんな一緒。これくらいのダルさは当たり前。 実はけっこうな貧血気味の女性でも…
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漢方キーワード「気 血 水」でからだの不調を整えましょう！
前回ご紹介した気血水 漢方であなたの体質をチェック！ ～あなたはどのタイプ？～は、いかがでしたか？ もし、まだチェックしていない方は、ぜひ試してみてくださいね！ 漢方医学では「気 血 水」が、体内をバランスよく巡ることで…
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「食養生」で体の悩みを解決する効果的な食べ物 vol.1
「食養生」も 「食養生」で肌悩みを解決！アンチエイジングに効果的な食べもの・「食養生」で心の悩みを解決！気持ちが楽になる効果的な食べ物と進み、今回は体の悩みを解決していこうと思います。 体の調子が悪くて薬を服用している、…