女性の一生はホルモンとともに過ごすといっても過言ではありません。 男性に比べて、女性はホルモン変化による影響が大きいことはすでに女性ホルモンを増やす前に　～崩れたホルモンバランスを整えよう～でご紹介しました。 そしてその…

「食事も栄養もとってるつもりなのに、なんだか調子がよくない」 「生理前になるとイライラする。生理中は頭痛や腹痛がある」 「最近、仕事が忙しいせいか生理が遅れ気味。もしかして更年期障害？」 あなたは今、こんな悩みを抱えてい…

以前、葉酸は老若男女問わず摂ってほしい栄養素とご紹介しました。 でも「葉酸」ってきくと、「妊活中、妊娠中の女性だけ必要な栄養素」と思っている人もまだまだ多いのが現状です。もちろん妊活・妊娠中の女性も葉酸は必要なんですが、…

葉酸は妊娠してから摂るもの、と思っていませんか？それは大きな誤解です。葉酸は妊娠していない女性にも、また男性にも摂ってほしい栄養素なんです。そして特に妊娠を待ち望んでいる人には妊活中から摂ってほしい栄養素で、妊娠がわかっ…