前回は、「食養生」で「食養生」で肌悩みを解決！アンチエイジングに効果的な食べものを、ご紹介しましたね。今回は「食養生」で、心の悩みを解決していこうと思います。心の悩み…と言っても人それぞれ悩みが違うと思います。大きく分け…

「養生」という言葉を知っていますか？養生とは、一言でいうと「体と心をより健康にする生活の過ごし方」のこと。 体を大切にすると、心も安定して健康でいられるのです。そして「食養生」とは、文字通り「食で命を養う」ということ。 …